秋季预防宝宝感冒做好这四点！

感冒是婴儿常见的疾病。秋天天气凉爽，这是感冒高发的季节。特别是在婴儿数量最多的幼儿园，由于人口密集和空气流通不畅，虚弱的婴儿此时最容易感冒和其他疾病。这是对免疫力低下婴儿的“攻击”。因此，在秋天，当早晚温差大，寒冷指数高时，父母应该从日常生活出发，为孩子增加或减少衣物，并采取有效措施预防感冒。以下是第一个婴儿保育网的简介。做好这四件事，防止宝宝在秋天感冒！

第一吃好。

首先，均衡的饮食可以增强婴儿的抵抗力。确保婴儿饮食的均衡和全面营养。让你的宝宝吃富含蛋白质、糖、脂肪、矿物质和其他营养的食物(如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等)。)在日常饮食中保持平衡，这有助于强身健体。让宝宝养成良好的饮食习惯，挑食和偏食容易导致营养不均衡，从而削弱身体的抗病能力，使其容易受到病毒入侵。

其次，补充维生素。维生素能促进体内重要的新陈代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和粘膜的功能，提高免疫力，是预防感冒的必备之物。因此，让婴儿多吃红色和黄色的食物和水果，如胡萝卜、南瓜和西红柿，其中含有的β胡萝卜素(在体内转化为维生素A)可以预防感冒。然而，南瓜和胡萝卜不应该吃得太多，以免宝宝的肤色变黄。

此外，少吃盐，多喝水。为婴儿准备的饮食应该清淡。咸味食物会减少唾液分泌和口腔中的溶菌酶。此外，它还会增加婴儿的肾脏负荷，降低人体免疫力。感冒病毒很容易侵入呼吸道并引发感冒。如果天气干燥，每天给宝宝多喝水(尤其是天气冷的时候喝凉开水)或一定量的果汁，有利于消除干燥，保护黏膜功能，促进病毒消除，预防感冒。

第二加强身体锻炼。

这条规则要求父母除了给孩子提供良好的营养外，还要带孩子多做运动，以提高他们御寒的能力和免疫力。另外，不要取消适当的户外互动，因为秋天会变得更凉爽。保证每天1 ~ 2小时的户外活动，让宝宝利用空气和阳光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，能促进血液循环，增强对环境温湿度变化的适应性和身体免疫力。

此外，进入公共场所是谨慎的。秋天是感冒发病率高的季节，所以尽量避免把婴儿带到人们聚集的公共场所，如商场和超市。因为人多，空气中含有大量感冒病毒，容易造成人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。

第三御寒功夫做到家。

首先，你应该及时增减衣服。给宝宝加衣服要注意合理和循序渐进，尽量避免一次给宝宝穿太厚太多的衣服，这样反而会妨碍宝宝御寒能力的锻炼，容易感冒。同时，家长应考虑一天早晚室内外温差的变化，及时给宝宝增减衣服，防止宝宝患冷热失衡。

其次，及时擦汗。当婴儿穿很多衣服或进行大量运动时，他们很容易出汗。他们应该注意及时擦掉，必要时换内衣。否则，当衣服出汗时，它们会从身体吸收热量，这很容易导致发冷。当它们受到冷空气的刺激时，当它们暴露在容易感冒的吹风中时，就会感冒。

第四保持环境卫生，加强自身卫生清洁。

首先，不要因为天气冷就关门。室内通风很容易抑制细菌，这增加了宝宝感冒的机会。因此，你必须经常注意通风。

其次，培养宝宝的健康习惯。婴儿喜欢用手拿东西，所以他们应该经常洗手。用冷水洗脸可以增强鼻粘膜对空气的适应能力，有效防止一氧化碳中毒