想要精子好，可以适当多喝水

中华医学会的研究显示，中国少精子症患者的比例从6%上升到10%，少精子症患者从60%上升到85%，弱精子症患者从78%上升到92%，其中弱精子症患者所占比例最大。精子活力从2004年的47.27%下降到2008年的32.97%。各种数据显示，精子密度、精子活力和精子活力呈逐年下降趋势。

面对各种社会影响，男性不仅积极应对和调整自己的心理和身体，而且还有一个非常简单的保护生殖健康的方法:多喝水。多喝水也能保护精子，促进男性生殖能力。

现代男性精子质量差，“蝌蚪”缺乏活力，容易导致不育。多喝水会稀释血液。血液中的水分越多，血液越稀薄，就越容易在血管中流动，尤其是在毛细血管中，稀释血液的速度也会更快。睾丸是对血液供应敏感的器官。睾丸含有大量生精细胞。这些生精细胞持续分裂和繁殖，并持续产生精子。睾丸高度依赖血液中的营养。因此，睾丸血流量越丰富，营养物质进入和生精细胞分裂、生殖和精子产生就越好。

此外，多喝水将有助于体内代谢废物排出体外。人体每天产生大量的代谢废物，如尿素和胆汁色素。这些废物在体内的积累会对人体的整体健康造成损害。

研究表明精子是男性健康的晴雨表。健康状况越好，精子质量越高。多喝水的男性会及时排泄代谢废物，这使得身体更容易保持健康，精子质量也更好。

众所周知，前列腺液是精液的重要组成部分，可以及时液化精液。当前列腺炎或前列腺功能障碍发生时，精液不会液化。但是，多喝水可以促进前列腺的血液循环，前列腺的局部代谢产物容易及时排泄，从而使前列腺处于更健康的状态，帮助精子保持良好的活力。