如果老公有这个特征要调整了，将来要是生的是

他们的研究表明，miRNA携带的表观遗传信息是从父亲传给女儿的，这进一步影响了女儿乳腺组织中miRNA的表达，也就是说，可能会增加女儿将来患乳腺癌的风险。

因此，据说不仅女性在怀孕期间应该将体重控制在合理的范围内，男性也应该将体重控制在标准范围内，这也可以提高精子质量和妊娠率。然而，运动强度应该适中。剧烈运动可能会提高睾丸的温度，破坏精子生长的环境，如骑自行车和马拉松。当然，穿紧身裤、桑拿、蒸汽浴、吸烟、喝酒，这些不利于精子生长的习惯应该改变。

那么你能吃什么来改善男性的精子质量呢？

精氨酸

精氨酸是构成精子的主要营养素。精氨酸存在于生活中的许多食物中，如海参、鳗鱼、泥鳅、芝麻、山药、豆腐皮、冷冻豆腐等。这些都是精氨酸食品的代表。

富含锌的食物

锌被称为男性的“生命之花”，它对精子的影响不可低估。日常生活中富含锌的食物包括牡蛎、虾、蛤蜊、贝类、动物肝脏、核桃仁等。尽管锌起着非常重要的作用，但每天补充锌的量不应超过15微克，否则会影响健康。

果糖

这很少为人所知。事实上，果糖与精子活动密切相关。如果精液中的果糖含量低，男性会出现遗精。果糖在日常生活中富含水果，如梨、苹果、葡萄和菠萝。

富含镁的食物

镁不仅有助于调节人体心脏活动，还能提高男性生育能力。富含镁的食物包括大豆、土豆、核桃仁、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。